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寒中稽古全員集合!

      

お疲れ様です。🐼、本日、雪❄⛄が降り、寒い中、仕事場から、かけつけてくれた皆様、お子様を送って頂き応援してくれるご家族の皆様、足をはこんで頂き、有難う御座いました!みんな元気よく稽古が出来てよかったです!さて、1番大きな声の私は、稽古前も早めの夕飯を食べ、稽古後も、小腹(大腹)がすいて、夜食にツナトマトスパゲッティを時短で作り、もぐもぐタイムでした。🐼、時短ポイントは、めんは、1,3㎜の4分で茹だるめん、トマトソースは、レンジで2分30秒!、味のきめては、ゆだっためんにオリーブオイルをからめ、ツナに、あらびきコショウをふったことでしょうか。皆様も時短で、おいしいお夜食があったら、教えてくださいね!月曜日も、Jr world champion ship 頑張りましょう! seeyou🐼

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